Brisk Walking

Wil je meer uitdaging tijdens je wandeling?

Is of wordt hardlopen te belastend?
Wil je al een tijdje meer bewegen, maar kom je er niet aan toe?
Zoek je een maatje of de bekende stok achter de deur?

Brisk Walking is een krachtige manier van lopen, sportief wandelen. Het is een duursport waarbij het uithoudingsvermogen wordt vergroot en de
spiergroepen rond heupen, bovenbenen, billen en armen worden verstevigd. Het is een veilige en verantwoorde manier van bewegen en
niet zo blessure gevoelig als hardlopen. Geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie. 

Probeer Brisk Walking en ervaar de gezondheidsvoordelen van deze manier sportieve manier van wandelen.
In september start een nieuw traject van 4 trainingen

Een training bestaat oa uit:

• Inlopen in wandeltempo
• Rek- en strekoefeningen
• Brisk Walking techniek oefenen
• Persoonlijk tempo bepalen
• Ademhalings- en ontspanningsoefeningen

Donderdagochtend 
Tijd 9.00 – 10.00 uur
Vertrekpunt wijkcentrum Slangenbeek 
Aanmelden kan via onderstaande link

https://www.paynplan.nl/p/34639

Heb je vragen of wil je meer informatie? Bel/app/mail gerust